วิธีรับประทานซีเกรนที่ถูกวิธี
การทานซีเกรนกับน้ำร้อน 300 ซีซี.รับประทานหมดแล้วดื่มน้ำอีก 1 แก้วคิดว่ามากเกินไป อาจทำให้แน่นท้องได้ ขอแนะนำให้รับประทานแค่พออิ่ม (อาจหมดหรือไม่ก็ได้) แล้วดื่มน้ำเพียงเล็กน้อยดูให้พอเหมาะอย่าให้แน่นท้อง ส่วนที่เหลือใช้ทานเป็นของว่างก่อนนอนจะดีกว่า
เรื่องท้องผูกต้องดูว่าการดื่มน้ำของท่านในแต่ละวันเป็นอย่างไร ทานผักผลไม้มากน้อยเพียงใด หรือกินยาบางชนิดที่มีผลทำให้ท้องผูกหรือไม่ (ซีเกรนไม่ทำให้ท้องผูกครับ)
การล้างพิษหมายถึงการเพิ่มประสิทธิภาพให้ตับฟอกเลือดได้ดีขึ้นด้วยโภชนาการสมดุลและให้พลังงานต่ำ
งาที่เป็นส่วนผสมในซีเกรน 1 ซองคำนวณไว้แล้วว่าเพียงพอสำหรับ 1 วัน ไม่จำเป็นต้องทานงาเสริมอีก การซื้องาตามท้องตลาดระวังเชื้อรานะครับ ที่จริงแล้วผมไม่อยากแนะนำให้ซื้องา หรือธัญพืชใดๆที่บรรจุถุงโดยไม่ใส่สารกันหืน หรือสารดูดซับอ๊อกซิเจน (ไม่ใช่สารกันชื้นนะครับ) เพราะธัญพืชเหล่านั้นเกิดเชื้อราได้ง่ายมาก เสี่ยงต่อมะเร็งตับนะครับ
การแก้ปัญหาท้องผูกคือ ต้องทานผักหลากหลายชนิดเป็นประจำให้มากๆ ทานข้าวกล้อง ผลไม้ และออกกำลังกายเป็นประจำด้วย ดื่มน้ำบ่อยๆที่ละน้อยตลอดวัน ช่วยเรื่องท้องผูกได้ครับ