สวัสดีครับคุณจอย
ประโยชน์ของการรับประทานซีเกรนแทนอาหารมื้อเย็นเพราะอาหารเย็นควรเป็นอาหารที่มีคุณสมบัติดังนี้...
1. ย่อยง่ายไม่สิ้นเปลืองพลังงานในการย่อยมากเกินไปเพราะอีกไม่กี่ชั่วโมงจะถึงเวลาเข้านอน เราต้องการให้สมองและร่างกายโดยรวมมีเลือดไปเลี้ยงอย่างพอเพียง ไม่ใช่เอาเลือดส่วนใหญ่ไปเลี้ยงระบบย่อยอาหารเสียหมดเพราะกินมาก อันนี้ก็เพื่อประโยชน์ของการทำงานของ growth hormone จะได้ทำงานเต็มที่ในการซ่อมแซมส่วนที่ร่างกายสึกหรอในวันที่ผ่านมา ข้อมูลนี้จำเป็นมากสำหรับผู้สูงอายุ และผู้ป่วยที่ฟื้นไข้เพื่อการฟื้นฟูองค์รวมของร่างกาย
2. โดยหลักโภชนาการที่ถูกต้องแล้วมื้อเย็นควรเป็นอาหารอ่อนที่ให้พลังงานต่ำแต่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนเพื่อหวังผลในการลดน้ำหนักตัวได้ดีที่สุด สุขภาพตับที่แข็งแรง การนอนหลับมีประสิทธิภาพดี แต่ก็ต้องร่วมกับการปรับอารมณ์ที่ต้องผ่อนคลายด้วยครับถึงจะได้ผลดีที่สุด ดังนั้นการสวดมนต์หรือทำสมาธิในเวลากลางคืนหลังจากรับประทานอาหารอย่างที่กล่าวแล้ว เท่ากับว่าคุณได้เตรียมพร้อมเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในวันรุ่งขึ้นอย่างสมบูรณ์ที่สุด
นี่คือพื้นฐานของการมีสุขภาพดีที่สำคัญมาก ดูว่าไม่น่ายาก แต่มีน้อยคนที่จะทำได้ครับเพราะคนส่วนใหญ่อาจไม่เคยรู้มาก่อน หรืออาจรู้แล้วแต่มองข้ามไปเพราะไม่เห็นความสำคัญ นับว่าน่าเสียดายมาก
ถ้าอาหารเย็นของคุณจอยรับประทานไม่มาก แต่เป็นอาหารที่เป็นธรรมชาติ พลังงานต่ำและมีสัดส่วนทางโภชนาการที่ครบหมู่แล้ว การรับประทานซีเกรนเป็นมื้อเช้าสามารถทำได้ครับ...ขอขอบคุณ