ซีเกรนกับระบบขับถ่ายนั้นสามารถช่วยได้ดีครับ แต่ต้องมีองค์ประกอบอื่นช่วยด้วย นั่นคือการรับประทานอาหารมื้ออื่นๆของคุณใหม่จะต้องมีสารเส้นใยมากพอด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรทานผักในอาหารแต่ละมื้อในปริมาณที่ไม่น้อยกว่าทานเนื้อสัตว์ หรือหนึ่งในสี่ของอาหารทุกมื้อควรเป็นผักครับ และอาหารว่างควรปรับเปลี่ยนเป็นผลไม้สดแทนขนมหวานต่างๆ และตบท้ายด้วยการดื่มน้ำให้บ่อยขึ้นเพราะจะช่วยให้ก้อนอุจจาระนิ่มขึ้น หลักการนี้สามารถช่วยเรื่องท้องผูกได้ดีที่สุด ถ้าจะช่วยด้วยการออกกำลังกายเบาๆทุกวันอีกทางหนึ่งก็จะดีมากเพราะเท่ากับว่าจะช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวและเป็นการกระตุ้นให้บีบตัวได้ดีขึ้น
สามารถสรุปได้ว่า การทานอาหารดังกล่าวข้างต้นคุณใหม่จะได้รับสารเส้นใยแต่ละมื้อไม่ต่ำกว่า 20 กรัมซึ่งเพียงพอต่อการช่วยให้ลำไส้เคลื่อนตัวได้ดีขึ้น การขับถ่ายก็จะสะดวกขึ้น ช่วยแก้ปัญหาโรคริดสีดวงทวารได้อย่างถาวร
ส่วนซีเกรนตามที่คำนวณนั้นมีสารเส้นใยไม่ต่ำกว่า 20 กรัมอยู่แล้ว และสารอาหารอื่นๆก็เป็นไปตามมาตรฐานตามหลักโภชนาศาสตร์ ดังนั้นทานซีเกรน 1 มื้อแล้วอาหารมื้ออื่นทานผักให้มากขึ้นอย่างที่บอกไปแล้ว เดี๋ยวโรคริดสีดวงทวารก็จะหายไปเองครับ....ขอขอบคุณ

ต่อท้ายคำตอบให้คุณใหม่
เรื่องการชงซีเกรนขอให้ใช้ถ้วยกระเบื้องที่ได้รับจากเราชงซีเกรน 1 ซองกับน้ำร้อน 300 ซีซีใช้ทานเป็นอาหารเย็นได้ 1 มื้อ ถ้าทานไม่หมดก็ให้เหลือไว้ทานเป็นอาหารว่างก่อนนอนครับ
ถ้าชงซีเกรนอย่างที่แนะนำนี้ และดื่มน้ำในช่วงของวันให้มากขึ้นบ่อยขึ้น รับรองท้องไม่ผูกครับ นอกจากคุณใหม่จะมีปัจจัยทางกรรมพันธุ์ที่ทำให้ท้องผูกอยู่เดิม./