ทานธารแธนเพื่อลดน้ำหนักต้องทานแทนอาหารวันละ 2 มื้อเช้าและเย็นด้วยการชงกับน้ำสะอาด หรือ นมถั่วเหลืองหวานน้อย หรือน้ำผลไม้คั้นสดที่หวานน้อย (ห้ามใช้น้ำผลไม้สำเร็จรูป) ทานอาหารปกติมื้อเที่ยงมื้อเดียว เปลี่ยนทานขนม ของหวาน น้ำอัดลม ชา กาแฟ มาเป็นทานผลไม้ที่หวานน้อยแทน และในมื้อเที่ยงไม่ควรทานข้าวมาก ออกกำลังกายสม่ำเสมอวันละ 30 นาที คุณจะได้ทั้งน้ำหนักตัวที่เหมาะสม กล้ามเนื้อที่แข็งแรง ภูมิต้านทานสูง ผิวพรณสดใส ขับถ่ายดีกว่าเดิมครับ.....ขอขอบคุณ