ความรู้โภชนาการรักษามะเร็ง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง  
 

พบกับโฉมใหม่ของข้อมูลสุขภาพที่จะนำท่านเข้าสู่การบำบัดโรคด้วยตนเอง ตามแผนโภชนาการของเรา ที่ www.zegrain.co.th

โรคมะเร็ง ทุกระยะ โรคเบาหวาน เรื้อรัง โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคไขมันสูง โรคความดันสูง น้ำหนักตัวเกิน(โรคอ้วน) โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับระบบขับถ่าย โรคตับชนิดต่างๆ โรคไต โรคไทรอยด์ ฯลฯ รวมทั้งโรคแห่งความเสื่อมอีกหลาย 10 โรค

go to zegrain.co.th

 
 
 
 
ชื่อคำถาม : เรื่องการขับถ่าย
ผู้ตั้งคำถาม : นุ โพสต์เมื่อ 12/8/2014 : 6:24:37 PM
พ่ออายุ82แล้วชอบออกร้อนตามตัวแตอนนี้ท่านถ่ายไม่ออกด้วยต้องใช้ยาสวนทวารด้วยสงสารแก่ต้องช่วยท่านยังไดีครับขอคำแนะนำด้วย ขอขอบคุณครับ
 
 
 
 
 
ผู้ตอบคำถาม : ณัฐวัฒน์ โพสต์เมื่อ 12/8/2014 : 7:03:56 PM
วิธีแก้ท้องผูก
1. อย่าให้ร่างกายอยู่นิ่งๆนานๆ ต้องเคลื่อนไหวบ่อยๆ เดินมากๆเพื่อให้ลำไส้บีบตัว
2. ดื่มน้ำทีละน้อยแต่ดื่มบ่อยๆให้ได้วันละ 2 ลิตร
3. กินผักหรือผลไม่เพิ่มขึ้นเพื่อเพิ่มกากใย
4. ดื่มนมเปรี้ยววันละ 250-500 ซีซี. ทุกวัน
5. ต้องไม่เครียด
6. อย่านอนดึก และควรนอนอย่างมีคุณภาพคือให้หลับสนิท
7. ออกกำลังกายเบาๆวันละ 30 นาทีตามสภาพร่างกายที่พอทำได้

แล้วอาการท้องผูกจะหายครับ.....ขอขอบคุณ