หนูต้องควบคุมอาหารอย่างถูกต้อง กินอาหารเฉพาะที่เป็นธรรมชาติที่ให้พลังงานต่ำ หยุดกินอาหารรสจัด ปรุงแต่งมากโดยเฉพาะ Fast food ควรหยุดครับ ดื่มน้ำมากๆโดยดื่มทีละน้อยแต่ดื่มบ่อยๆตลอดวันให้ได้วันละ 2.5-3 ลิตร อย่านอนดึก ชีวิตอย่าคิดปรุงแต่งมาก อย่าเครียด ออกกำลังกายวันละ 30 นาทีให้เหนื่อยให้เหงื่อออกมากๆ ทั้ง ช๊อคโกแล๊ตซีด และถุงน้ำต่างๆไม่เฉพาะในไตก็จะหายไปเองครับ และที่สำคัญอย่างให้น้ำหนักตัวเกิน

ถ้าติดขัดเรื่องการปฏิบัติก็โทรนัดเข้ามาพบและคุยกับผมที่ศูนย์ซีเกรนได้เลยครับ.....ขอขอบคุณ