คุณกินแป้งและน้ำตาลน้อยเกินไปกับมีความเครียดครับเพราะคอเลสเตอร์รอลสูงเล็กน้อย รวมทั้งมีความดันสูงก็ด้วยเหตุผลเดียวกันคือเครียดใช้ความคิดมากชนิดไม่ยอมปล่อยวาง อันนี้คุณต้องพิจารณาดูตัวเองว่ามีอารมณ์เป็นอย่างไร วิธีแก้ง่ายๆคืออย่าไปคิดเรื่องของคนอื่นแต่ให้คิดแต่ตัวเราเองว่า ใช้สติอยู่กับตัวเองให้มากแล้วอารมณ์จะผ่อนคลายลง ความดันก็จะลง คอเลสเตอร์รอลก็ลงด้วย

คุณมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าเกณฑ์เพราะกินแป้งน้อยกินน้ำตาลน้อย แก้ด้วยการกินอาหารที่ให้พลังงานมากขึ้นให้น้ำหนักเพิ่ม 5 กก.จะมีสุขภาพดีขึ้นและไม่เสี่ยงที่จะป่วยด้วยครับ.....ขอขอบคุณ