ผลเลือดของคุณโดยทั่วไป OK มีเพียงจุดบกพร่องเล็กน้อยได้แก่
1. น้ำตาลอยู่ในระดับ normal high ถึงแม้จะยังไม่ถึงเกณฑ์เป็นโรคเบาหวานแต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงเป็นได้ง่ายในอนาคตอันใกล้นี้
2. HDL ต่ำมาก แสดงถึงไม่ออกกำลังกายเลย กินแล้วก็นั่งๆนอนๆทั้งวัน อันนี้อันตราย
3. LDL สูงเล็กน้อยอาจเป็นเหตุให้หลอดเลือดถูกทำลายทำให้หลอดเลือดแข็งตัวได้ง่ายความดันก็จะค่อยสูงขึ้นเรื่อยๆจนคุณเป็นความดันสูงในที่สุด
4. ค่าตับ ALT สูงตัวเดียวในขณะที่ AST ปกติแสดงถึงหัวใจทำงานหนักอาจเกิดจากเป็นคนพักผ่อนไม่เพียงพอนอนดึก อันนี้อันตรายเหมือน LDL สูงเพราะยิ่งกระตุ้นเป็นสองเท่าทำให้หลอดเลือดคุณพังเร็วขึ้น
5. น้ำหนักเกิน 19 กก. คงไม่ต้องบอกว่านี้คือต้นเหตุหนึ่งของปัญหาสุขภาพทั้งปวงของคุณ
6. นิ่วในถุงน้ำดีก็น่าห่วงเหมือนกัน เกิดจากความเครียดไปกระตุ้นให้ตับสร้างคอเลสเตอร์รอลมากขึ้นทำให้สัดส่วนของน้ำดีมีคอเลสเตอร์รอลเข้มข้นมากขึ้นจึงตกผลึกเป็นก้อนไขมันคอเลสเตอร์รอลเรียกว่านิ่วในถุงน้ำดี ขณะนี้ก้อนนิ่วมันคงเกาะติดอยู่กับผนังของถุงน้ำดีก็ยังไม่เป็นไร แต่ถ้าเกิดหลุดออกมาจากผนังมันก็มีโอกาสสูงที่จะไปอุดท่อน้ำดี อันนี้แหละเรื่องใหญ่

ข้อปฏิบัติที่แนะนำ ดังนี้
1. ปฏิบัติตามแผนโภชนาการของผมอย่างเคร่งครัดทั้ง 9 ข้อ (ดูจาก www.myzegrain.com หัวข้อข้อปฏิบัติจำเป็นเรื่องเบาหวาน) จะช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณใน 3-6 เดือน
2. จากนี้ไปห้ามนอนเกิน 4 ทุ่มเด็ดขาดแล้วค่าตับจะกลับเป็นปกติ
3. ควบคุมอารมณ์ด้วยการปรับความคิดให้สนุกกับงาน หัวเราะเยอะๆ มองคนในแง่ดีทั้งเจ้านายทั้งลูกน้อง อย่ายึดติดหรือหมกมุ่นกับงานมากเกินไปให้ติดว่างานคือละครฉากหนึ่งเท่านั้นคุณแค่เป็นตัวแสดง เมื่อเลิกแสดง (ตอนเลิกงาน) ก็ให้ถอดปลั๊กตัวเองด้วยการทิ้งเรื่องงานทั้งหมดหันหน้าเข้า fitness เดินเร็วครึ่งชั่วโมง speed 5-6 แล้วเล่น weight ครึ่งชั่วโมงให้เหนื่อยและเหงื่อออกเยอะๆ ทำทุกวันนะครับ
4. งดแอลกอฮอล์เพื่อลดไขมันเกาะตับ
5. อย่ากินยาลดไขมันเพราะจะยิ่งเพิ่มไขมันเกาะตับนะครับ
6. ยิ่งมีอารมณ์ดี หัวเราะมากๆ มองคนแง่ดีเสมอ อย่าหมกมุ่นกับงานมากเกินไป ทำบุญเยอะๆจะเป็นปัจจัยให้ก้อนนิ่วในถุงน้ำดีมีขนาดเล็กลงจนหายไปในที่สุด

ถ้าทำครบทั้ง 6 ข้อภายใน 3-6 เดือนปัญหาทั้วปวงของคุณจะหมดไปแต่คุณก็ควรรักษาระดับการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติบำบัดไปตลอดชีวิตนะครับ.....ขอขอบคุณ