คุณต้องสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงมากกว่านี้เพื่อจัดการกับไซนัสให้เบาลงแทนที่จะใช้ยาแบบไม่มีขอบเขตซึ่งจะเป็นอันตรายกับสุขภาพในระยะยาวได้

วิธีสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรงคือ
1. หยุดดื่มนมวัวแล้วหันมาดื่มน้ำเต้าหู้แทน
2. อย่าให้อ้วน
3. เลี่ยงอาหาร fast food ให้กินอาหารที่เป็นธรรมชาติอุดมด้วยผัก เนื้อปลา ข้าวไม่ขัดสีเป็นหลัก โดยเฉพาะกินอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูงอย่างฑัญพืช "ธารแธน" ของผมวันละ 2 มื้อ
4. ห้ามนอนดึก
5. ห้ามเครียดด้วยการฝึกอารมณ์ให้ผ่อนคลาย
6. ดื่มน้ำให้มากด้วยการดื่มทีละน้อยแต่บ่อยๆให้ได้วันละ 3 ลิตร
7. ออกกำลังกายให้เหนื่อย เหงื่อออกมากๆวันละ 1 ชั่วโมง

ทำตามนี้แล้วคุณจะรู้เองว่าคุ้มค่าอย่างไร.....ขอขอบคุณ