ความรู้โภชนาการรักษามะเร็ง เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง  
 

พบกับโฉมใหม่ของข้อมูลสุขภาพที่จะนำท่านเข้าสู่การบำบัดโรคด้วยตนเอง ตามแผนโภชนาการของเรา ที่ www.zegrain.co.th

โรคมะเร็ง ทุกระยะ โรคเบาหวาน เรื้อรัง โรคหัวใจ และหลอดเลือด โรคไขมันสูง โรคความดันสูง น้ำหนักตัวเกิน(โรคอ้วน) โรคนิ่วในถุงน้ำดี โรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือทางเดินหายใจ โรคเกี่ยวกับระบบขับถ่าย โรคตับชนิดต่างๆ โรคไต โรคไทรอยด์ ฯลฯ รวมทั้งโรคแห่งความเสื่อมอีกหลาย 10 โรค

go to zegrain.co.th

 
 
 
 
ชื่อคำถาม : ผลไตรกลีเซอไรด์สูง
ผู้ตั้งคำถาม : ีอุมาพร โพสต์เมื่อ 3/28/2016 : 1:00:30 PM
ตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ ผลโคเลสเตอรอล193แต่ไตรกลีเซอไรด์ 261 และLDL121 ส่วนHDL 38 ค่ะ จัดเป็ฯคนที่มีระดับไขมันสูงอันตรายมั้ยคะ ไม่ควบคุมอาหารไม่ทานยาอะไรเลยค่ะ
 
 
 
 
 
ผู้ตอบคำถาม : ณัฐวัฒน์ โพสต์เมื่อ 3/28/2016 : 8:37:14 PM
ไตรกลีเซอร์ไรด์สูงเนื่องจากกินแป้ง+น้ำตาล+แอลกอฮอล์มาก น้ำหนักเกิน (อ้วน) และไม่ออกกำลังกายเพราะ HDL = 38 ต่ำมาก

แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีให้เหนื่อย ชีพจรเต้น 120 ครั้ง/นาที แล้วเล่น weight training เพื่อปลูกกล้ามเนื้อ แล้วลดกินแป้ง+น้ำตาล หรืองดแอลกอฮอล์เพื่อให้ไตรกลีเซอร์ไรด์ต่ำกว่า 200 และเพิ่ม HDL อย่างต่ำ = 50 เท่านี้สุขภาพของคุณก็จะแข็งแรงครับ....ขอขอบคุณ