ข้อปฏิบัติจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน น.น.ตัวเกิน ความดันโลหิตสูง ไตเสื่อมระยะต้น

1. บริโภคธัญพืช “ซีเกรนสูตรดั้งเดิม” โดยชงกับ น้ำอุ่น น้ำมะพร้าวอ่อน น้ำเต้าหู้จืด หรือน้ำแอบเปิ้ลคั้นสด ปริมาณ 220 ซีซี. บริโภคแทนอาหารวันละ 2 มื้อ เช้าและเย็น ต่อเนื่องอย่างน้อย 3 เดือน
2. บริโภคกรดอะมิโน “แอลอาร์จีนีน” หลังอาหารวันละ 3 ครั้งๆละ 4 แคปซูล เพื่อฟื้นฟูและลดน้ำตาล
3. บริโภคผลไม้สดได้ 7 ชนิด คือ แอบเปิ้ล ฝรั่ง ชมพู่ มะละกอ แตงโม แก้วมังกร แคนตาลู๊ป ผลไม้อื่นให้งดทั้งหมด โดยบริโภคผลไม้ 7 ชนิดดังกล่าวแทนขนมที่ทำจากแป้ง น้ำตาล และน้ำผึ้ง
4. มื้อกลางวันบริโภคข้าวกล้องหรือข้าวที่ไม่ผ่านการขัดสีอื่นๆ กับข้าวที่แนะนำได้แก่ เนื้อปลา ไก่เนื้อหน้าอก เนื้อหมูสันใน เห็ด เต้าหู้ และผักทุกชนิด นำมาปรุงให้เป็นอาหารรสอ่อน
5. ออกกำลังกาย เช่นเดินเร็ววันละ 45 นาที หรือแกว่งแขนครั้งละ 200-500 ครั้ง ทุกวัน

ดังนั้นอาหารที่คุณถามตามข้อที่ 1 2 3 ควรงดทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรกินอาหารนอกบ้าน ควรทำกินเองเท่านั้นครับ.....ขอขอบคุณ