เป็นคนมีสุขภาพดีพอสมควรแต่มีข้อบกพร่องตรงที่เป็นคนคิดมาก เครียดมาก กังวลมากหรือโทสะสูงอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือเป็นคนมี่ความคิดแง่ลบมากนั่นเอง แก้ไขนะครับแก้ไขโดยฝึกอารมณ์ให้ปล่อยวาง อย่าคิดแต่ให้คนอื่นแก้ไขตามใจเรา แต่ให้คิดแก้ไขตนเองวางตัวให้น่ารักต่อผู้อื่น อารมณ์ดี คิดบวก หัวเราะบ่อยๆหัวเราะให้เห็นฟัน มองคนมองโลกในแง่ดี หรือเลิกเป็นคนประเภท perfectionist เลิกเจ้าระเบียบมากเกินไปซะ ตับของคุณก็จะสังเคราะห์คอเลสเตอร์รอลลดลงให้ต่ำกว่า 150 ก็ถือว่ามีอารมณ์ใช้ได้ครับ

สิ่งต่อมาคือมีโปรตีนออกมากับปัสสาวะและมีค่าน้ำตาล 105 ถ้าปกติคุณไม่เคยกินยาเบาหวานมาก่อนก์ถือว่าคุณอยู่ในปัจจัยเสี่ยงต่อโรคนี้ได้ง่าย แต่ถ้าคุณกินยาเบาหวานอยู่แล้วก็เลิกซะ แต่หันมาคุมอาหารอย่างถูกต้องแล้วน้ำตาลก็จะลดลงเอง แนะนำให้เข้าไปดูข้อปฏิบัติจำเป็นในหัวข้อเบาหวานที่ www.สบายกายสบายใจ.com

ผลตรวจส่วนอื่นปกติดีหมด แต่ไขมันไตรกรีเซอร์ไรด์ต่ำไปหน่อยแสดงว่าคุถณกินแป้งกินน้ำตาลน้อยมาก แนะนำให้กินอาหารที่มีโปรตีนคุณภาพสูงอย่าง "ซีเกรนโปร" ของผมวันละ 2 ซองแล้วเล่น weight training วันละ 45 นาที ร่วมกับเดินเร็ววันละ 30 นาทีคุณจะมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่ม

ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักตัวคุณต้องเพิ่มด้วยกล้ามเนื้อเท่านั้น ถ้าเพิ่มด้วยไขมันน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นพาให้อยู่ในภาวะโรคเบาหวานทันทีครับ.....ขอขอบคุณ