คุณเพียงแค่ปรับพฤติกรรมการกินให้ถูกต้องโดยกิน หมู ไก่ เนื้อ ให้น้อยลง ให้เพิ่มเนื้อปลาขึ้นแทน กินผักผลไม้ มากๆ กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว เลิกกิน fast food และของทอดรวมทั้งไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ส่วนการดื่มน้ำให้ดื่มวันละ 2.5-3 ลิตร การออกกำลังกายคุณ OK แล้วให้ทำต่อไป และอย่านอนดึก

ที่สำคัญคือความเครียดต้องเบาบางที่สุด ฝึกเป็นคนอารมณ์ดี มองคนมองโลกแง่ดี ให้เกียรติ์ผู้อื่นถึงแม้เขาจะต่ำกว่าคุณ ยิ้มง่าย มีเมตตามากๆต่อทั้งคนและสัตว์ ทำบุญเยอะๆให้หวังดีต่อผู้อื่น ทำแล้วจะดูโลกสวยงามน่าอยู่มากกว่าเดิม อารมณ์แบบนี้จะช่วยไตของคุณแข็งแรงและเชื่้อได้ว่าทั้งค่า BUN, Creatinine จะลดลง ค่า eGFR จะเพิ่มขึ้นแน่นอนให้สมกับวัยคุณครับครับ....ขอขอบคุณ